女性の方に多い外反母趾。
実に痛いです。
足の親指が小指の方に15度以上曲がっていると外反母趾だといいます。
私もその一人です。
まっすぐに歩けない位の痛みがあって苦しんでいました。
外反母趾の3本指靴下やテーピングの巻き方を習ってやってみたり努力しました。
足の裏を刺激するような歩き方でウォーキングするようになってから、痛みが減少してきました。
外反母趾が痛いからあまり歩きたくなかったので足の裏の筋肉がなまっていたのでしょう。
痛くならないように柔らかい靴をはいて、テーピングをして毎日のウォーキングを欠かさずにしています。
特に親指に力を込めて入れる感じで歩くのです。
徐々に靴に当たっていた親指の付け根の出っ張りが目立たなくなりました。
